KPSS’de Motivasyonu Yüksek Tutmanın Yolları

KPSS’de Motivasyonunuzu Yüksek Tutmanın Yolları

Uzun soluklu bir KPSS hazırlık döneminde iniş çıkışlar yaşamak normaldir. Bazen moraliniz düşebilir, bazen “olmuyor” hissine kapılabilirsiniz. İşte böyle anlarda motivasyonunuzu yüksek tutmak başarıya ulaşmak için kritik hale gelir. Peki, bunu nasıl sağlayabilirsiniz? İşte bazı yöntemler:

• Küçük ve Ulaşılabilir Hedefler Belirleyin: Koca müfredatı düşünmek yerine onu parçalara bölüp ufak hedefler koyun. Örneğin “Bu hafta coğrafya Türkiye’nin iklimini bitireceğim” veya “bugün 40 matematik sorusu çözeceğim” gibi somut ve ulaşılabilir hedefler belirleyin. Her tamamladığınız küçük hedef size başarma duygusu vererek motivasyon sağlar. Büyük resmi (90 puan almak gibi) tabii ki aklınızda tutun ama yolda küçük basamaklara odaklanın.
• Kendinizi Ödüllendirin: Motivasyonu sürdürmenin en iyi yollarından biri ödül mekanizmasıdır. Zorlu bir konuyu bitirdiğinizde veya bir denemede hedef netinize ulaştığınızda kendinize küçük bir ödül verin. Sevdiğiniz bir tatlıyı yemek, kısa bir oyun oynamak, arkadaşlarla bir kahve molası vermek gibi basit ödüller bile beyinde mutluluk hormonları salgılar ve çalışma isteğinizi yeniler. Ödüller, çok sık olmamak kaydıyla, sizi sonraki hedeflere teşvik eder.
• Pozitif Bir Çevre Oluşturun: Etrafınızda sizi destekleyen ve anlayan insanların olması motivasyonunuzu artırır. Ailenize ve yakın arkadaşlarınıza hedeflerinizden bahsedin, onlar da sürece dahil olsun. Sizi motive edecek sözler söylemelerini isteyin. Mümkünse benzer amaçla çalışan bir ders çalışma grubuna veya online forumlara katılın. Birbirini anlayan KPSS adaylarıyla konuşmak, dertleşmek moral verir. Negatif insanlardan ise uzak durun – “KPSS zor, asla yapamazsın” diyen veya sürekli şikayet eden kişiler varsa çevrenizde, görüşmeyi azaltın. Enerjinizi aşağıya çeken değil, yukarı taşıyan bir sosyal ortam yaratın.
• İlham ve Motivasyon Kaynaklarınızı Kullanın: Zorlandığınızda sizi motive eden şeylere başvurun. Bu bir motivasyon konuşması videosu olabilir (YouTube’da sınav motivasyon videoları var, başarılı insanların hikayeleri var), ya da geçmişte başarmış bir tanıdığınızla konuşmak olabilir. Bazıları için müzik iyi gelir – ders aralarında enerji veren müzikler dinleyin. Bazıları içinse manevi kaynaklar destek olur – dua etmek, meditasyon yapmak zihni sakinleştirip azmi artırabilir. Sizi neyin gaza getirdiğini keşfedin ve düzenli kullanın.
• Hedefinizi Hatırlayın: Motivasyon düşüklüğü yaşadığınız anlarda, neden bu sınava hazırlandığınızı kendinize hatırlatın. Memur olunca elde edeceğiniz faydaları düşünün: İş güvencesi, hayalinizdeki meslek (öğretmenlik, uzmanlık vb.), ailenize sağlayacağınız daha iyi yaşam, kendi kariyer tatmininiz… Bu hedefleri zihninizde canlandırmak yeniden enerji verecektir. Hatta isterseniz motive edici bir görsel hazırlayıp duvarınıza asın – örneğin “2026 – … kurumu memuru” gibi bir yazı ya da sizi resmi üniformayla hayal ettiren bir görsel. Bu tip görseller bilinçaltınıza hedefinizi kazır.
• Düzenli Aralıklarla Dinlenin ve Kendinize Zaman Ayırın: Sürekli ders çalışmak motivasyonu zamanla törpüleyebilir. Arada bir mola günleri planlamak motivasyon tazeler. Örneğin her hafta pazar öğleden sonrayı tamamen kendinize ayırın – aileyle vakit geçirin, film izleyin, dışarı çıkın. Suçluluk hissetmeden bunu yapın çünkü beyninizin deşarj olmaya ihtiyacı var. Bu şekilde geri döndüğünüzde yenilenmiş hissedersiniz. Ayrıca yeterli uyku ve egzersiz de motivasyonu biyolojik olarak destekler. Haftada birkaç kez yarım saat yürüyüş gibi hafif spor yapmak endorfin salgılayarak ruh halinizi iyileştirir.
• Motivasyonunuzun Düşme Sebebini Analiz Edin: Bazen motivasyon kaybı, korku veya kaygıdan kaynaklanır. Örneğin “ya başaramazsam” düşüncesi ağır basınca insan ders çalışmak istemez hale gelir. Böyle durumlarda olumsuz düşüncenin kaynağını tespit edip onunla mantıklı bir şekilde mücadele edin. “Başaramazsam dünyam yıkılır” diye düşündüğünüz için mi korkuyorsunuz? O halde B planınızı düşünün (örneğin bir dahaki sınav). Ya da bir konuda sürekli başarısız olduğunuz için mi hevesiniz kaçtı? O konuyu farklı bir yöntemle öğrenmeyi deneyin veya yardım alın. Sorunu görmezden gelmek yerine çözüm aramak, tekrar motive olmanızı sağlar.
• Başarı Hikayelerini Okuyun: Sizin gibi mücadele edip kazanmış insanların hikayeleri çok motive edici olabilir. Önceki yıllarda yüksek puan alanların blog yazılarını, forum paylaşımlarını okuyun. Ne zorluklar yaşamışlar ve nasıl üstesinden gelmişler görün. “Ben yapamıyorum” dediğiniz pek çok şeyi başkası da zorlanmış ama yapmış olabilir. Bu size yalnız olmadığınızı ve emek verince sonunun güzel olduğunu hatırlatır.
• Kendine Güvenini Pekiştir: Unutmayın ki motivasyonun temeli öz-güvendir. Kendi kendinize olumlu telkinlerde bulunun. “Yapacağım, çalışıyorum ve karşılığını alacağım” diye düşünün. Geçmişte başardığınız şeyleri hatırlayın (üniversiteye girmek için de çalıştınız ve başardınız örneğin). Zaman zaman aynada kendinize gülümseyin ve “İyi gidiyorsun, devam et” deyin. Bu basit görünse de etkilidir. İç sesinizi olumluya çevirin: Başaramayacak gibiyim diyeceğinize, bugün zor geçiyor ama yarın daha iyiy olacak deyin. Kendi koçunuz olun.
• Negatif Duyguları Kabul Edin ama Takılı Kalmayın: Motivasyon her an yüksek olamaz, bunu kabullenin. Arada düşüşler normaldir. Böyle hissettiğiniz günlerde “bugün modum düşük” deyip bırakmak yerine belki daha hafif bir çalışma yapın ama tamamen boşlamayın. Duygunuzu kabul edin, belki bir günlük nefes alın ama sonra küçük adımlarla geri dönün. Önemli olan sürekliliktir.
• Sonuç Odaklı Değil, Süreç Odaklı Olun: Sadece sonuç (atanmak, 90 puan) düşünürseniz, hedef uzaksa motivasyon zayıflar. Bunun yerine süreci sevmeye çalışın. Öğrenmenin kendisinden keyif almaya bakın. Tarihte ilginç anekdotlar bul, coğrafyada yeni bir şey öğrendiğinde sevin. Bir soruyu dün yapamıyordum, bugün yapıyorum diye ilerlemeyi görüp mutlu ol. Küçük ilerlemelerin tadını çıkarırsanız, motivasyonunuz dış ödüle (puan) bağlı kalmaz, içsel hale gelir.

Motivasyon, bir anlamda ateş gibidir: devam ettirmek için sürekli yakıt vermek gerekir. Yukarıdaki yöntemler bu yakıtı sağlamaya yöneliktir. Uzun vadeli hedefinizi aklınızdan çıkarmayın ama yol boyunca kendinizi iyi hissettirecek şeyleri de eksik etmeyin. Bir de kesinlikle pes etmeyin; yorulduğunuzda dinlenin ama vazgeçmeyin. Zor anlar geçicidir, başarmanın verdiği mutluluk kalıcı olacaktır.

Son olarak, KPSS sadece bilgi yarışı değil dedik, aynı zamanda sabır, disiplin, motivasyon yarışı. Siz zihninizi nasıl yönetirseniz, sonuçlarınız da öyle şekillenecek. Motive oldukça verimli çalışacak, verimli çalıştıkça başarı gelecek, başarı geldikçe daha da motive olacaksınız. Bu olumlu döngüyü başlatan ilk kıvılcımı siz yakın ve onu sürdürmeye odaklanın. Yolunuz açık, motivasyonunuz yüksek olsun!